Dott.ssa Maria Grazia Guglielmucci
Psicologa e danzaterapeuta

BLOG



LA PRIMAVERA DELL'ANIMA

23 marzo 2021

Questa Primavera ci invita a rinascere dentro.
Rinsaldando le nostre radici
,
ripulendoci e curando le antiche ferite.
Ascoltando il corpo e i suoi segnali, liberando emozioni intrappolate da tempo.
Nutrendo il cuore e il nostro bisogno di essere amate/i e amare.
Abbandonando vecchi schemi di pensiero e conseguenti scelte di vita non più conformi a ciò che siamo ora.
Coltivando la capacità di sognare e immaginare la realtà desiderata.
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RINASCERE DENTRO PER AGIRE CONSAPEVOLMENTE

21 marzo 2021

Il transito che ci ha traghettati dall’inverno alla Primavera appena sbocciata è ancora in corso.
Quest’anno questo processo è più complesso rispetto agli anni scorsi. Mai come adesso la rinascita simboleggiata dall’arrivo della Primavera è prima di tutto interiore.
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CAMBIARE SE STESSI O REALIZZARE SE STESSI?

18 marzo 2021

Non possiamo indurre deliberatamente il cambiamento, né in noi stessi, né negli altri.
Questo è un punto decisivo: sono molti quelli che dedicano la propria esistenza a realizzare una loro concezione di come ‘dovrebbero’ essere, invece di realizzare se stessi.
Fritz Pearls

A proposito di differenza tra cambiare se stessi e realizzare se stessi.
Il confine sembra labile, sembra quasi la stessa cosa.
Sembra ma non lo è.
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RESILIENZA

17 marzo 2021

Riflettevo sulla parola resilienza, il dizionario riporta due significati:
1 - Capacità di un materiale di assorbire un urto senza rompersi.
2 - In psicologia, la capacità di un individuo di affrontare e superare un evento traumatico o un periodo di difficoltà.
Anche se sono una psicologa, la prima mi piace di più.
Mi piace perché trasmette l’idea di cosa debba succedere se si è resilienti.
Non ci si rompe si rimane integri, ci si lascia attraversare assorbendo gli urti.
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DIALOGHI CON L'ANIMA

3 marzo 2021

Ancora una volta il messaggio arriva forte e chiaro.
Non hai ancora capito la lezione?
Siediti e osservati pensare.
Non ne hai abbastanza di questo continuo mormorare?

Allora stenditi e stai con le tue sensazioni.
Hai mai sentito parlare i tuoi piedi?
Gli hai mai chiesto cosa ne pensassero dei tuoi continui
vado di là, faccio di qua…
No figuriamoci, ma loro continuano a servirti
anche se non gli presti attenzione.
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CAMBIARE CONSAPEVOLMENTE

28 febbraio 2021

“Il primo passo verso il cambiamento è la consapevolezza.
Il secondo passo è l'accettazione.
Il terzo passo è l'azione”.
Nataniel Branden

In queste parole sono contenute tre verità fondamentali su cui credo tutti concordiamo.
Ma perché è così difficile metterle in pratica?
A. Einstein risponderebbe: “Non puoi risolvere un problema con la stessa mente che lo ha creato”.
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TERAPIA E CAMBIAMENTO

10 febbraio 2021

Le persone che varcano per la prima volta la soglia del mio studio spesso sono spaventate, intimorite, incerte o disorientate.
In realtà la soglia più dura da varcare non è la stanza della terapia ma quella della propria interiorità.
Si ha illusione di parlare al terapeuta ma in realtà si sta parlando a se stessi ed è proprio questo il passo più difficile da fare, aprire l’antro della propria coscienza.
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L'ARCHETIPO DEL FUOCO TRASFORMATIVO DI BRIGIT

2 febbraio 2021

Legata ai serpenti e al fuoco, Brigit è la guardiana della trasformazione e del cambiamento.
Presente nei momenti di creatività e di visione, presiede come levatrice, profetessa e patrona delle arti, in particolar modo alla poesia, all'ospitalità, alla guarigione, all'allattamento e alla produzione di birra.
La giovane e splendida Brigit è composta, vigorosa, appassionata...
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AUTOCON-
SAPEVOLEZZA

20 gennaio 2021

Quante volte ci siamo sentiti dire la frase: non ne sei capace, non ce la farai mai, o anche, più di questo non puoi avere, oppure certe cose non dovresti proprio pensarle; ebbene tutte le volte che ci hanno fatto un commento di questo genere qualcosa dentro di noi si incrinava e abbiamo cominciato ad allinearci a quello che tutti quanti (famiglia, amici e società in generale) si aspettavano da noi.
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GUARIRE CON I QUATTRO ELEMENTI

18 gennaio 2021

Coopero con l'energia della Terra che mi sostiene
mi aiuta a rimanere qui a non andare via,
intensifica la mia presenza nel corpo
mi fa sentire solida e compatta.
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NEL GIORNO DELLA PUREZZA GUARDATI CON OCCHI CHIARI

8 dicembre 2020

Nel giorno della purezza, nel giorno in cui l’acqua cade copiosa a purificare emozioni e pensieri che hanno fatto il loro corso, puoi rivolgere l’attenzione a te e guardarti con occhi chiari.
Gli occhi di chi si guarda per la prima volta, gli occhi verginali, dimentichi delle brutture, delle disillusioni, delle deturpazioni del cuore.
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DANZARE TRA LE ONDE CON LEGGEREZZA

12 novembre 2020

Questa mattina dopo la meditazione e il risveglio del corpo, come spesso succede si è attivato in me l’ascolto profondo, proveniente da ogni fibra del mio essere, ogni cellula, organo, tutti i sensi erano in ascolto...
E questo sentire si è trasformato poi in una danza che come una sottile pioggia di luce arrivava a smuovere, ripulendo delicatamente il “corpo energetico” insieme al corpo fisico, che gentilmente si muoveva lasciando che questa specie di doccia luminosa facesse il suo lavoro.
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ESSENZIALMENTE NUDI

9 novembre 2020

Così ci chiede di essere la nostra parte più cristallina.
Si vede che non era bastato,
si vede che la misura non era ancora colma.
Ora forse si è colma… ma colma per cosa?
Di cosa si è riempita?
Di cosa ci siamo riempiti?
Questa è la riflessione che riguarda tutti.
Guardandoci in giro, guardandoci dentro
ognuno trova.
Ti piaceva quello che avevi prima?
Forse si, forse no non importa,
ciò che importa è che per il momento ti ritrovi solo/a con te.
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SAMHAIN LA FINE DI UN CICLO,
L’INCONTRO CON L’OMBRA, IL DOLORE NON RICONOSCIUTO.

31 ottobre 2020

Mai come quest’anno il passaggio di Samhain conosciuto come capodanno celtico, arriva a rappresentare la fine di un ciclo, dandoci la possibilità di “sognare” il prossimo.
Questo infatti è chiamato anche "Tempo del Sogno", il tempo in cui si sognano le nuove stagioni e i nuovi progetti di vita, attraverso la discesa nelle tenebre simboleggiata dalle giornate che si accorciano e dal Sole che diviene man mano sempre meno caldo.
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PERCHÈ SIAMO COSÌ VULNERABILI?

20 ottobre 2020

Perchè viviamo in un mondo che ha fatto della scissione il suo cavallo di battaglia, il suo stendardo, la sua bandiera che annuncia chi comanda, chi detiene il potere.La scissione che al suo livello più alto ovvero la divisione tra materia e spirito, rappresenta la più grande ferita inflittaci dalla nostra società e che oggi (forse) stiamo cominciando a curare. La divisione che vediamo manifestata all'esterno è la proiezione di quella interna.
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RADICARE IL CORPO ALL’ANIMA: integrare materia e spirito

15 ottobre 2020

Radicare il corpo all’anima. Che significa? Innanzitutto per la nostra società è un’impresa ardua perché veniamo da una cultura religiosa che ha scisso queste due parti. Ora però le cose stanno cambiando e stiamo comprendendo che lo squilibrio, la malattia, viene proprio a questa disarmonia interna, da questa frattura che ha separato i due mondi che in realtà sono interrelati e sono fondanti del nostro essere.
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RITROVARSI RADICANDOSI NEL CUORE

5 ottobre 2020

Da dove cominciare dopo quanto è successo?
Dopo il lockdown, dopo la paura, dopo la confusione, tutto questo ha causato e continua a causare una destrutturazione nelle nostre vite che è tuttora in corso per molte persone, ovvero gli equilibri si sono squilibrati e siamo ancora nella fase di “ricostruzione”.
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LE PAROLE CHIAVE DI ESADANZA

(Danzaterapia intergrata alla meditazione e all’espressione creativa)

15 settembre 2020

CORPO considerato come “strumento” sacro, dimora dell'anima, veicolo che ci permette di arrivare lì dove vogliamo andare attraverso le sensazioni fisiche piacevoli o spiacevoli, le emozioni belle e brutte, i sentimenti... tutto è sempre collegato e passa dal nostro corpo…
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DA DOVE INIZIO QUANDO SCELGO DI LAVORARE SU ME STESSA/O?

11 settembre 2020

Certamente da me cominciando a scoprire ciò che non conoscevo... prendendo coscienza delle ombre e delle luci, ma soprattutto della mia Essenza, la “sostanza” di cui siamo composti che racchiude tutto ciò che siamo nella manifestazione fisica, una totalità integrata e interconnessa di corpo, psiche e anima.
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L'insegnamento di Madre Natura:

APPRENDERE CON I SENSI…

20 luglio 2020

Entriamo in sintonia con questa stagione: l'estate...
che ci porta a fare di meno, perlomeno in termini di attivazione mentale a favore dell'accogliere di più e assecondare così quel flusso naturale che arriva spontaneamente. Non dico che non dobbiamo pensare, ovvio che non è possibile, ma dico che ora più che mai è il momento di mollare la presa…
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QUANDO CRITICHIAMO/
AGGREDIAMO QUALCUNO
O QUALCOSA RICORDIAMOCI CHE…

4 giugno 2020

Il mondo esterno riflette il mondo interno; ciò da cui sono attratta/o ciò da cui mi sento richiamata/o all'esterno riflette le mie istanze interiori interne.
Se la mia emotività si accende per avvenimenti e fatti che hanno come oggetto la critica, l'odio, la ribellione, l'aggressività, significa che queste componenti sono vive dentro di me ed io gli sto dando da mangiare.
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FARE IL VUOTO...

25 maggio 2020

In questo periodo abbiamo temporaneamente perso “parti di vita”,pezzettini di noi sono rimasti in sospeso, per qualcuno è saltato il lavoro (anche permanentemente) qualcun'altro si è trovato a fare il genitore a tempo pieno con partner e familiari al seguito o al contrario ha sperimentato il sapore amaro della solitudine…
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PRIMAVERA

21 marzo 2020

Oggi è il giorno della Primavera, la prima-vera ovvero la prima vera manifestazione di una vita che ci chiede di essere vista, ammirata, tanto risplende di luce e bellezza.
In questo momento di “buio” come lo chiamano alcuni, ma che per me invece è luce travestita da buio, la luce non la può vedere chi non va oltre il travestimento, oltre l'illusione di quel che sembra ma non è…
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CAMBIAMENTO

13 marzo 2020

Siamo tutti chiamati ad operare un cambiamento
siamo entrati nel silenzio della riflessione,
privati dei nostri idoli fasulli produrre e consumare divorando il tempo e le giornate…
Siamo stati denudati, spogliati, lasciati solo con ciò che è essenziale.
Tutto ciò che non è essenziale ora decade.
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IL TEMPO DELLA SCELTA

10 marzo 2020

Sento molte voci intorno a me in questo momento: voci giudicanti, voci amorevoli, voci di guerra, voci solidali, voci arrabbiate, voci speranzose..
Sono voci che sento fuori ma anche dentro di me, voci che forse parlano ad ognuno di noi in questo momento.
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RISVEGLIA LA TUA SCIAMANA / IL TUO SCIAMANO INTERIORE …

9 febbraio 2020

Cosa significa risvegliare la sciamana/lo sciamano interiore? Nella mia visione che rispecchia quella sciamanica, (non a caso ho preso in prestito questo termine che descrive un'insieme di conoscenze e pratiche provenienti da diverse culture e tradizioni, volte a riportare l'individuo verso l'unione con il Cosmo) risvegliare la sciamana/lo sciamano interiore significa ritrovare il proprio potere personale unito alla capacità di guarigione e saggezza.
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TENERE O LASCIRE ANDARE?

Stabilità o movimento? Convogliare o espandere? Come trovare l'equilibrio tra forze opposte?

1 febbraio 2020

Quest'anno nuovo procede all'insegna dell'integrazione, del raccordo tra istanze opposte, l'intensità energetica a cui siamo sottoposti in questo 2020 ci chiede di sviluppare la capacità di stare nel tutto integrando nel cuore le parti che sono in contrapposizione, le diverse voci interiori, i diversi aspetti di me, imparando a stare nella presenza totale che è fatta di “passaggi fluidi” da uno stato all'altro, da un'emozione all'altra, fluendo in ciò che la vita mi chiede di accogliere.
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ENTRARE NEL TEMPO DELL'ANIMA

per guarire il passato e scegliere consapevolmente il proprio futuro

21 gennaio 2020

In che modo il passato condiziona il futuro? Ci sono delle parti di me che mi stanno ostacolando, quali sono?
(Guida di una psicologa dell'anima per districarsi nel proprio labirinto interiore e scegliere più consapevolmente ciò che vogliamo manifestare nella vita).
Il tempo dell'Anima è il tempo che scandisce l'interiorità, in realtà non è il tempo che siamo abituati a pensare ovvero il tempo fisico che misura qualcosa che cambia.
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PORTA UN PO' DI VECCHIO NEL NUOVO E UN PO' DI NUOVO NEL VECCHIO…

16 gennaio 2020

Gli ultimi giorni di Dicembre sono stati molto carichi energeticamente, i giorni di buio profondo hanno fatto spazio al Sole Nascente, lasciando filtrare i suoi primi raggi di Luce. E in questo passaggio, rimaneva un po' di confusione, il buio luminoso di Dicembre (come l'avevo chiamato) in realtà ci ha mostrato molti aspetti nascosti di noi che si sono palesati attraverso grandi specchi riflettenti, chiari limpidi, neutri che mostravano semplicemente quello che c'era.
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LA FINE DELL'ANNO E I GIORNI DEL BUIO LUMINOSO…

Radicarsi nel cuore per viversi pienamente

17 dicembre 2019

Guida di una psicologa dell'anima per vivere al meglio la fine dell'anno e varcare con gioia i cancelli di quello a venire…
Questo è il periodo della “schiusa” la luce comincia a filtrare illuminando ciò che navigava nell'ombra, dopo il momento di caos, di smarrimento, di inquietudine arrivano gli ultimi giorni del buio più fitto, ma è un buio luminoso, chiarificatore, un buio che vede, un buio attento che non ci fa più perdere disorientandoci.
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A DICEMBRE AFFIDIAMOCI AL CUORE:

trainati dalla passione verso un'espansione della coscienza…

10 dicembre 2019

Il cuore è portatore di equilibrio di integrazione tra le forze in contrapposizione, unisce ciò che prima era separato... Il cuore però non può compiere il suo lavoro se non mi permetto di seguire l'impulso, se non attraverso lo slancio, se blocco quella spinta che come un'onda vibrante mi sta dicendo di cavalcarla...
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IL TEMPO DELLA PASSIONE RADICATA NEL CUORE:

una guida per navigare nel mare del Sé

1 dicembre 2019

L'influenza della luna ha acceso i desideri portando alla luce ciò che era nascosto, svelando quella parte di segretezza che aveva bisogno di essere accolta, riconosciuta e integrata a ciò che siamo ora. Il secondo passaggio di questo processo è vivere la passione, che è emersa dal desiderio che si è dischiuso.
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IL TEMPO DELLA LUNA:

schiudi il tuo essere alla nuova consapevolezza.

22 novembre 2019

Siamo nella fase calante della Luna, le energie dopo essere arrivate al loro culmine massimo cominciano a ritirarsi, ci avviamo così verso una maggiore chiarezza, la luce lunare filtra l'esperienza interiore e ci dona più consapevolezza è il momento di vedere per davvero, di affacciarci verso ciò che ci sta accadendo.
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NOVEMBRE

il mese in cui siamo più vicini al nostro inconscio.

12 novembre 2019

Sembra che in questo periodo dell'anno tutto intorno a noi ci dica: stai dove sei, muoviti il meno possibile, risparmia le energie, non fare… Il cielo plumbeo, la pioggia, il freddo, la natura che si spoglia e ci guarda come a dire prendi esempio da me io non faccio nulla, aspetto che questo ciclo si compia e nel frattempo attendo ritirandomi, lasciando andare il superfluo e tenendo solo il necessario.
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COLLEGARSI ALLE PROFONDITA' DELLA TERRA

fonte di energia primordiale

13 giugno 2018

In una società dominata dalla mente, dove le funzioni cognitive prevalgono sui bisogni del corpo, come è possibile avvicinarsi all'energia primordiale della terra?
Parlo di quella dimensione arcaica e primitiva da cui proveniamo, in cui eravamo immersi nei primi mesi di vita e che poi crescendo il mondo in cui viviamo ha tagliato fuori dalla nostra esistenza.
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IL CORPO: VIA D'ACCESSO VERSO L'INCONSCIO

30 maggio 2018

Lasciare libero il movimento per farsi guidare dal corpo, ci porta a mettere da parte la mente razionale, per dare spazio all'intelligenza sottostante, che appartiene alla memoria profonda, che è inscritta nel corpo: dove sono registrate emozioni, traumi, paure, fatti legati ad avvenimenti che hanno lasciato un segno.
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Ritrovare la propria essenza

24 maggio 2018

(Cosa sei disposto ad abbandonare?)
Ritrovare attraverso il corpo che pulsa, il cuore risvegliato dalla passione, la forza spirituale dell'anima, la propria Natura Autentica, la propria essenzialità: ciò che é.
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LA PASSIONE GUIDATA DAL CUORE:  APRE LE PORTE DELLA SPIRITUALITA'

19 maggio 2018

Come si coniugano cuore e spirito? E' possibile trasmutare la forza della passione in forza spirituale?
Per comprenderlo dobbiamo soffermiamoci sul cuore, sulle emozioni e tutta la gamma di sfumature interiori che nascono da questo centro di energia pulsante...
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IL CORPO: LA MAPPA DELL'ANIMA…

16 maggio 2018

Esiste un luogo dove si annidano i desideri più profondi, dove vivono gli istinti, quelle pulsioni che ci avvicinano alla nostra natura ancestrale, sacrale. Questa natura primitiva è sacra in quanto ci avvicina a ciò che siamo realmente.
Come si raggiunge questo territorio?
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SVILUPPARE LA FIDUCIA NEL CUORE PER CONDIVIDERE CON L'ANIMA

19 aprile 2018

Abbiamo già parlato del bisogno di nutrimento, inteso come energia d'amore che ci scalda il corpo, il cuore e l'anima.
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L'incontro

Nasce tra due persone che per la prima volta si accostano l’uno all’altra, nasce tra una madre e il suo bambino, nel primo vero momento in cui i loro universi si toccano sancendo un legame che durerà tutta la vita.
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Quanto mi sto a cuore?

QUANTO SONO DISPOSTO AD INVESTIRE PER ME STESSO? Ci siamo mai chiesti quanto realmente ci stia a cuore la nostra felicità?
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ESSENZA:
uno degli obbiettivi di esadanza.

Una delle parole chiave di questo approccio alla danzaterapia è ESSENZA: si danza lasciando emergere quello che di volta in volta nasce spontaneo dal nostro nucleo più profondo,
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Danzaterapia: Perchè?

Oramai è assolutamente certa e riconosciuta da tutta la scienza la stretta e diretta connessione tra mente e corpo...
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Cos'è e come nasce la danzaterapia?

“Ogni uomo dovrebbe danzare, per tutta la vita. Non essere ballerino, ma danzare”.
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Colui che conosce il potere della danza, vive in Dio

Che cosa accadrebbe se, invece di limitarci a costruire la nostra esistenza, avessimo la follia o la saggezza di danzarla?
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